Troppo impegnato per prenderti cura della tua igiene orale? Tra riunioni consecutive, telefonate con i clienti e scadenze, chi può permettersi il lusso di una routine dentale completa?
Troppo impegnato per prenderti cura della tua igiene orale? Tra riunioni consecutive, telefonate con i clienti e scadenze, chi può permettersi il lusso di una routine dentale completa?
Buone notizie? Non è necessario seguire il rituale dei 30 minuti. È sufficiente adottare una strategia intelligente e che ti faccia risparmiare tempo, adatta al tuo programma fitto di impegni.
Buone notizie? Non è necessario seguire il rituale dei 30 minuti. È sufficiente adottare una strategia intelligente e che ti faccia risparmiare tempo, adatta al tuo programma fitto di impegni.
La vita frenetica contro l’igiene orale: una battaglia senza quartiere!
Gestire più attività contemporaneamente può essere già di per sé frustrante. Dalle e-mail mattutine alle riunioni di lavoro a tarda notte, diventa davvero difficile! In questa battaglia tra lavoro e vita privata, molte persone dimenticano di prendersi cura della propria igiene orale. Diventa una priorità secondaria, giusto? Ma trascurarla porta a…
⏺︎ Accumulo di placca
⏺︎ Infiammazione gengivale
⏺︎ Mal di denti cronico e infezioni dentali
⏺︎ Giorni di lavoro persi per appuntamenti dentistici urgenti
E col passare del tempo? La situazione peggiora e occorrono soluzioni avanzate come gli impianti dentali in titanio per risolvere il mal di denti e i problemi dentali.
Consigli per l’igiene orale in 5 minuti-
Acquista uno spazzolino elettrico (ci vogliono al massimo 2 minuti)
Gli spazzolini elettrici sono efficaci in termini di pulizia profonda. I timer integrati sono un altro punto a loro favore, poiché si spengono automaticamente dopo 2 minuti, anche se ti distrai. Gli spazzolini elettrici moderni hanno anche un design elegante e compatto e sono facili da trasportare. Sono più efficaci nella rimozione della placca in meno tempo.
**Suggerimento: spazzolate i capelli mentre controllate le e-mail o scorrete i titoli delle notizie.
Usa il filo interdentale o l’idropulsore una volta al giorno!
Ci vogliono meno di 60 secondi. E questo non è negoziabile. Aiuta a prevenire le malattie gengivali. Usa fili interdentali pre-infilati o un idropulsore per una pulizia di 1 minuto. Portalo con te nella borsa, se ti va.
**Suggerimento: tienilo sul comodino e rendilo parte della tua routine serale.
Gomme senza zucchero a portata di mano
Se desideri un alito fresco in meno di 10 secondi, scegli le gomme senza zucchero. Dopo i pasti non hai tempo per lavarti i denti? Le gomme senza zucchero vengono in tuo soccorso. Utilizzandole, puoi aumentare la produzione di saliva per contrastare l’acidità. Inoltre aiutano a prevenire la secchezza delle fauci durante lunghe discussioni. Scegli gomme contenenti xilitolo per una maggiore prevenzione della carie.
Costruisci una dieta sana per la bocca senza pensarci troppo
Il tuo corpo, e i tuoi denti, traggono energia dal cibo. Sì, con il cibo giusto puoi mantenere la tua salute orale.
Da evitare:
Bevande e snack zuccherati (alimentano i germi).
Bevande energetiche o caramelle appiccicose.
Seleziona:
Acqua, formaggio, verdure croccanti e verdure fresche.
**Consiglio dell’esperto: tenete a portata di mano mele, carote o mandorle sul posto di lavoro; puliscono naturalmente i denti e soddisfano i desideri.
Il collutorio può aiutarti a svolgere più attività contemporaneamente
Non è la fine del mondo se non riesci a lavarti i denti dopo aver mangiato. Per eliminare residui di cibo e germi, è consigliabile sciacquare la bocca con acqua o collutorio. Sì, il collutorio è il tuo alleato portatile per l’igiene orale. Dopo il caffè o il pranzo, sciacquati la bocca. Tieni una bottiglietta da viaggio in auto, in un cassetto o nella borsa. In meno di un minuto sarai pronto per la prossima riunione.
Lavati i denti due volte al giorno, senza eccezioni.
Le prove sono chiare: per una salute orale ottimale, lavati i denti due volte al giorno per due minuti ogni volta. Sì, è la regola del 2-2 dell’igiene orale. Lavarsi i denti ogni giorno, idealmente al mattino e prima di andare a letto, dovrebbe diventare una parte indiscutibile della tua routine quotidiana. Per non dimenticarti, imposta dei promemoria sul telefono, se necessario.
Appuntamenti dentistici anticipati, non dimenticate!
Non succederà se non lo pianifichi. Pianifica due pulizie all’anno; puoi usare dei promemoria o programmarle in modo che coincidano con le vacanze o le ferie annuali. Pensa agli studi dentistici che offrono orari nel fine settimana, la sera o la mattina presto. La negligenza di oggi potrebbe costarti cara domani. Il tuo incontro di presentazione non dovrebbe essere interrotto da mal di denti e infezioni che si possono prevenire.
Scegliete prodotti per l’igiene dentale
Fate scelte oculate selezionando prodotti per l’igiene orale adatti ai viaggi e al vostro stile di vita, come flaconi di collutorio portatili e spazzolini pieghevoli. Inoltre, cercate ingredienti che favoriscano il sorriso, come il fluoro o la nano-idrossiapatite, che rafforzano i denti e proteggono dalla carie.
Non fatevi prendere dal panico se il danno è stato fatto; basta aggiornare!
Nonostante i nostri migliori sforzi, a volte possono verificarsi dei danni. In caso di perdita dei denti, carie o lesioni dentali gravi, possono essere necessarie soluzioni a lungo termine. Un impianto dentale in titanio, ad esempio, può essere d’aiuto in questi casi.
Robusto, biocompatibile e costruito per durare molti anni.
Funziona proprio come un dente vero: nessun dolore né slittamento.
Ideale per i professionisti che non possono permettersi riparazioni frequenti o tempi di inattività.
Conclusione
Le tue piccole abitudini possono aiutarti ad avere un sorriso forte e sano! Può sembrare difficile mantenere una buona igiene dentale quando si è professionisti impegnati, ma è assolutamente fattibile con le tecniche e l’atteggiamento corretti. Non hai bisogno di più ore nella tua giornata per proteggere la tua salute orale. Hai solo bisogno di un piano semplificato che si adatti al tuo stile di vita. Puoi garantirti un sorriso sano per molti anni a venire implementando questi utili suggerimenti nella tua routine quotidiana e attribuendo grande importanza alla salute orale. Quindi, la prossima volta che sei tentato di saltare il filo interdentale serale o di rimandare la pulizia, ricorda: il tuo sorriso fa parte della tua vita. Rimani lucido. Rimani pulito. Sorridi con forza.
